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新型コロナウイルス感染拡大防止で外出自粛中の方に向けた自宅トレーニング(沖縄SV安藝正俊選手)

新型コロナウイルスの感染拡大防止にむけ、今回は、沖縄SVの安藝正俊選手からメッセージと自宅で出来るトレーニングを紹介します。

下半身を鍛えるスクワット3つと体幹トレーニングを紹介いただいてます。

沖縄SV、安藝正俊選手ありがとうございました。

この事態を乗り越えるまで、ともにがんばりましょう!

スクワットトレーニング第1弾

スクワットトレーニング第2弾

スクワットトレーニング第3弾

体幹トレーニング

2020年5月13日(水)更新

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